Il y a dix ans, le charbon actif était considéré comme un moyen assez efficace pour lutter contre l'excès de poids. Ensuite, il a été remplacé par des régulateurs d'appétit et divers compléments alimentaires. Cependant, aujourd'hui, alors que les médicaments les plus récents deviennent trop chers ou sont complètement abandonnés, un débat sérieux s'est à nouveau développé autour du charbon sur Internet. Voyons donc comment ce médicament agit et s'il peut vraiment vous aider à vous débarrasser des kilos en trop à la maison.
Caractéristiques bénéfiques
Le charbon actif est un médicament et non un brûle-graisse. Et cela n'aide pas tant ceux qui veulent se débarrasser des kilos en trop, mais ceux qui ont besoin d'un sérieux nettoyage du corps. Par conséquent, parmi les manifestations positives de la prise du médicament, ce ne sont pas les centimètres « fondus » au niveau de la taille ou les troubles qui ressortent, mais :
- Stabilisation du tube digestif.
- Éliminer les toxines et autres substances nocives du corps.
- Ralentit légèrement le processus de vieillissement cutané (en raison d'un apport hydrique accru).
- Réduire le cholestérol sanguin et, par conséquent, améliorer le fonctionnement du cerveau et du système cardiovasculaire et accélérer le métabolisme.
- Améliorer le fonctionnement du foie, des glandes surrénales, des reins et d'un certain nombre d'autres organes internes.
- Il n'y a pas de sédimentation, puisque les éléments actifs du médicament ne sont pas absorbés, mais sont complètement éliminés de l'organisme dans les 8 à 10 heures suivant l'administration.
- Réduire le risque d'infection par le staphylocoque, la dysenterie et certaines maladies aéroportées (par exemple la grippe).
Indications pour l'utilisation
Comme pour toutes sortes de régimes (que nous examinerons plus en détail ci-dessous), la prise de charbon actif n'est justifiée que lorsqu'elle est associée à d'autres méthodes. Cependant, dans les ouvrages de référence médicale, vous pouvez trouver de nombreuses autres indications pour son utilisation. Alors, ceux qui souffrent de :
- Troubles métaboliques.
- Troubles gastriques, fermentation, flatulences, diarrhée.
- Conséquences d'une désintoxication sévère.
- Intoxication aux alcaloïdes, sels de métaux lourds et autres substances nocives.
- Empoisonnement d'étiologies diverses.
Et ce n'est qu'une courte liste de situations dans lesquelles cela sera extrêmement utile. Cependant, n'oubliez pas que vous pouvez prendre le médicament non pas une seule fois, mais en cure seulement après l'approbation de votre médecin, car vous pouvez avoir des contre-indications à le prendre.
Contre-indications
Malgré le fait que le nettoyage au charbon actif soit pratiqué partout, tout le monde ne devrait pas l'utiliser. Outre l'intolérance individuelle, les motifs de refus peuvent inclure :
- Carence en vitamines ou trouble métabolique.
- Âge insuffisant (moins de 14 ans) ou excessif (plus de 65 ans) de la personne qui maigrit.
- Grossesse et allaitement chez les jeunes mamans.
- Pression artérielle faible.
- La présence de problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal : colite, ulcères duodénaux ou autres.
- Le patient prend certains médicaments (par exemple, des antitoxines).
- Prédisposition à la constipation et à la boulimie, présence de dysbiose intestinale.
- Hémorragie interne (quelle que soit son origine).
Comme vous pouvez le constater, en boire n’est pas toujours bénéfique. Et dans certains cas, cela peut même être dangereux pour la santé. Par conséquent, si vous envisagez de commencer à perdre du poids avec du charbon actif, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.
Y a-t-il un résultat
Le charbon de bois est-il efficace pour perdre du poids? A la recherche d'une réponse à cette question, tournons-nous vers l'expérience de ceux qui ont déjà testé ces pilules sur eux-mêmes. Selon les critiques, en deux semaines sans utiliser de méthodes supplémentaires (régimes efficaces, activité physique), les gens ont réussi à perdre environ 2 à 4 kg. De plus, plus le poids initial de la personne qui perd du poids est élevé, meilleurs sont les résultats qu'elle peut obtenir.
Cependant, voyons si le charbon actif favorise vraiment la perte de poids? Pas vraiment. C’est juste que lorsque vous commencez à prendre ces comprimés, vous augmentez en conséquence votre consommation d’eau. Après avoir préalablement rempli l'estomac d'eau, une personne mange moins lors du prochain repas. Le résultat est une perte de poids. Autrement dit, il est tout à fait possible d’obtenir le même résultat dans le même délai sans prendre de charbon actif. Il suffira de boire une tasse d’eau plate à température ambiante environ 20 à 30 minutes avant les repas.
Mais ce que le médicament fait vraiment bien, c’est nettoyer le corps. Après un cours de deux semaines, de nombreuses personnes constatent :
- Amélioration de l’état de la peau : disparition des points noirs et des brillances grasses.
- L'apparition de légèreté dans le corps.
- Stabilisation de la fonction intestinale.
Cependant, tout cela n’a lieu que si vous prenez le médicament correctement. Si vous oubliez la mesure et que, lorsque vous consommez, vous êtes guidé par le principe « plus il y en a, mieux c'est », vous pouvez développer un certain nombre de complications.
Dommage pour le corps
Il semblerait que nous connaissions tous le charbon de bois depuis l'enfance - comme un excellent remède contre les problèmes intestinaux et la formation excessive de gaz. Alors de quelles conséquences négatives peut-on parler? Rappelons que le charbon actif est avant tout un médicament. Cela signifie que son surdosage ou son utilisation inappropriée pourrait nuire à l'organisme. Cela peut s’exprimer en :
- Avitaminose et hypovitaminose
Le charbon actif est un excellent adsorbant, mais il élimine non seulement les toxines du corps, mais également les nutriments.
- Détérioration externe
Avec une utilisation prolongée, vous risquez d'annuler tous les effets positifs du « nettoyage » : la peau claire deviendra terne et couverte de boutons, les ongles deviendront cassants et les cheveux commenceront à tomber.
- Constipation
Un ralentissement excessif du péristaltisme est un compagnon certain d'une constipation grave, qui n'est pas si loin de la diarrhée et des hémorroïdes.
- Dommages aux parois intestinales
Deux semaines d'utilisation modérée du médicament n'entraîneront aucune conséquence négative. Cependant, si vous vous laissez trop emporter, vous êtes assuré d'avoir des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal.
- Réduire l'effet de la prise d'autres médicaments
Au lieu d'avoir un effet réparateur sur le corps, les substances bénéfiques et les anticorps contenus dans les comprimés seront activement éliminés ainsi que les toxines.
- Réduire la tension artérielle et la thromboembolie
Et tout cela n’est vrai que pour les personnes en parfaite santé. On ne peut que deviner comment l’automédication ou la recette de « grand-mère » à base de charbon actif affectera ceux qui souffrent déjà de maladies chroniques. Mais il n’est évidemment pas nécessaire de parler d’améliorations.
Bien entendu, ce qui précède ne signifie pas que cela soit nocif pour la santé. C’est juste que les avantages ne seront perceptibles que s’ils sont pris correctement. Et cela peut s’avérer complètement différent de ce à quoi vous vous attendez.
Posologie et règles d'administration
Alors, quelle méthode d'application donnera l'effet optimal et ne causera pas de dommages irréparables? Le traitement exact ne peut être prescrit que par le médecin traitant qui connaît les caractéristiques de votre corps. De manière générale, les règles d'admission sont les suivantes :
- La durée du cours commence à 3 jours et ne doit pas dépasser 2 semaines (il en va de même pour les régimes qui incluent la prise de ce médicament).
- Le nombre de comprimés à prendre par jour (au moins 3 séries) est calculé par la formule : 1 comprimé pour 10 kg de poids complets. En d'autres termes, si vous pesez 50 kg, vous devez boire 5 comprimés par jour, si vous pesez 113 kg, 11 comprimés.
- Le médicament doit être introduit progressivement dans le menu quotidien. Si votre norme est de 7 morceaux, au cours des 2-3 premiers jours, il est préférable de ne pas prendre plus de 5 comprimés, en augmentant progressivement la dose. Il en va de même pour terminer le cours.
- La dose est prise une heure avant ou après les repas. Cependant, il ne faut pas en boire le matin (quand l'estomac est encore vide), il vaut mieux le faire une heure après le petit-déjeuner.
- Après avoir terminé le cours, assurez-vous de faire une pause d'au moins 2 semaines.
- Prendre les comprimés avec de l'eau plate bouillie à température ambiante. Cela empêchera toutes sortes de bactéries de pénétrer dans le corps et aidera le médicament à agir plus rapidement.
- A la fin de votre rendez-vous, veillez à contacter votre médecin afin qu'il vous prescrive une cure de multivitamines (pour rétablir l'équilibre vitaminique de l'organisme).
De plus, si vous souhaitez tirer le meilleur parti de la prise de charbon actif, essayez de respecter les recommandations suivantes :
- Réduisez votre consommation de produits à base de farine et ceux contenant du sucre.
- Évitez complètement l’alcool.
- Éliminez de votre menu quotidien les plats riches en sucre, en graisses et en éléments nocifs.
- Boire de l'eau (au moins 1 litre pour 30 kg de poids, mais jusqu'à 2, 5 litres au total).
- Passez du café au thé faible sans aucun additif.
- Augmentez votre activité physique en vous assurant que l'exercice (comme l'exercice du matin, le jogging du soir ou la natation dans la piscine) vous procure un regain d'énergie et de force, plutôt que de vous épuiser complètement.
Suivez ces règles simples et perdre du poids avec du charbon actif vous sera certainement bénéfique. Même si tous les kilos en trop ne disparaissent pas, vous vous sentirez bien mieux qu'avant le début du cours.
Variations de réception
Comme déjà mentionné, de nombreuses personnes commencent à prendre activement le médicament pour tenter de perdre du poids. Par conséquent, examinons les méthodes les plus populaires et évaluons leur efficacité :
Option n°1 : Doux
Essence:Le régime alimentaire de la personne qui perd du poids reste inchangé et aucun effort supplémentaire pour perdre du poids n'est pris en compte. Les comprimés doivent être pris en quantité de 2 morceaux 1, 5 heure à une heure avant les repas. La durée du cours varie de 10 jours à deux semaines.
Résultat:Il n'y aura pas de perte de poids significative (maximum - 3-4 kilogrammes en 14 jours). Cependant (si les autres conditions restent inchangées), les centimètres perdus disparaîtront à jamais, la légèreté apparaîtra dans le corps, la fonction intestinale se stabilisera et l'activité quotidienne augmentera considérablement.
Option n°2 : Régime de trois jours
Essence:Pendant 3 jours, la personne qui perd du poids adhère à un certain régime. Une activité physique supplémentaire n’est pas prise en compte, mais n’est pas interdite.
- Jour 1
Pendant la journée, vous ne pouvez manger que du charbon actif avec du kéfir et de l'eau. De plus, vous prenez d'abord quelques comprimés (en fonction du poids), en les arrosant avec un verre d'eau tiède plate, et après une demi-heure - un verre de kéfir. Si vous avez l'habitude de manger plus de trois fois par jour, la taille des portions et le nombre de comprimés doivent être réduits. Dans ce cas, la pause entre les repas doit être d'au moins 2 à 3 heures.
- Jour 2
La « liste de plats » actuelle est complètement la même que le menu du jour dernier, mais avec une différence. Le kéfir est remplacé par des pommes à raison d'une pomme pour chaque verre.
- Jour 3
Ce jour-là, le régime reste le même, mais au lieu du kéfir, vous mangerez une salade de légumes avec une vinaigrette à l'huile d'olive ou des légumes cuits à la vapeur sans sel.
Résultat:Ce régime fait partie des régimes express, et vous pouvez donc perdre jusqu'à 5 kg. Cependant, la carte prévoit un refus de produits assez brutal et radical, qui ne convient pas à tout le monde. À mesure que vous perdez du poids, vous pouvez ressentir de graves maux de tête, une faiblesse et des crises d'appétit incontrôlable (qui peuvent même entraîner une augmentation de votre poids). Par conséquent, vous ne devez pas suivre ce régime pendant vos règles ou lorsque vous faites des choses qui nécessitent une attention et une concentration accrues.
Si un tel régime vous semble facile, le cours peut être poursuivi et prolongé jusqu'à 15 jours. Cependant, vous devez arrêter de prendre du charbon actif et, à la fin du régime, veiller à prendre une multivitamine.
Option n°3 : Régime de deux semaines au charbon actif
Essence:Pendant 14 jours, la personne qui perd du poids mange selon un certain schéma, conçu pour atténuer progressivement la sensation de faim. Parallèlement, 30 à 60 minutes avant les repas (sauf pour le deuxième petit-déjeuner), il prend du charbon actif (2 comprimés) avec un verre d'eau tiède plate. Lors de l'évaluation de l'efficacité, l'activité physique supplémentaire n'est pas prise en compte.
Jour 1 :
- Petit déjeuner : une portion (0, 2 kg) de flocons d'avoine cuits dans l'eau et un verre de thé vert ou noir sans additifs. Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner la bouillie avec des raisins secs et avec du thé, vous pouvez manger du pain avec un mince morceau de fromage.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir allégé.
- Déjeuner : bouillon à base de viande maigre (veau ou poulet) et 0, 2 kg de légumes bouillis.
- Dîner : salade de fruits frais, assaisonnée d'une cuillère à soupe de crème sure ou de yaourt maison.
Jour 2:
- Petit déjeuner : du sarrasin cuit à l'eau, ainsi qu'un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : pomme, kiwi ou petite banane.
- Déjeuner : bouillon de légumes et 0, 15 kg de goberge, cuite dans son jus sans ajout d'épices.
- Dîner : pomme et 0, 2 kg de fromage blanc dont la teneur en matière grasse ne dépasse pas 7 %.
Jour 3 :
- Petit déjeuner : une assiette de riz fraîchement cuit et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : poulet cuit à la vapeur (0, 2 kg) et salade de légumes garnie de crème sure allégée.
- Dîner : cocotte de légumes et un verre de thé.
Jour 4 :
- Petit-déjeuner : une assiette de flocons d'avoine cuits avec du lait écrémé, un verre de thé et une poignée de raisins secs.
- Deuxième petit-déjeuner : concombre et deux œufs durs.
- Déjeuner : un bol de soupe à base de poisson maigre. Vous ne pouvez pas manger plus de 0, 1 kg de poisson lui-même.
- Dîner : une portion de fromage cottage et une banane.
Jour 5 :
- Petit déjeuner : 1 tomate moyenne, un sandwich (pain + fine tranche de fromage) et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : 0, 05 kg de fromage cottage et une tasse de lait écrémé. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques miches de pain.
- Déjeuner : soupe de légumes cuite dans un bouillon de viande et 0, 1 kg de viande bouillie maigre.
- Dîner : salade de légumes frais.
Jour 6 :
- Petit déjeuner : bouillie de sarrasin cuite à l'eau (sans additifs), un œuf dur et du concombre.
- Deuxième petit-déjeuner : une tasse de kéfir allégé et un petit fruit de votre choix.
- Déjeuner : bouillon de viande faible en gras (0, 2 kg) et concombre.
- Dîner : fromage blanc (0, 1 kg), assaisonné d'une cuillère à soupe de yaourt maison (sans additifs).
Jour 7 :
- Petit déjeuner : flocons d'avoine cuits avec du lait, 0, 1 kg de yaourt maison et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : une tasse de kéfir.
- Déjeuner : cocotte de légumes et 0, 1 kg de viande bouillie maigre.
- Dîner : salade de légumes garnie de yaourt maison.
Jour 8 :
- Petit déjeuner : deux concombres, deux sandwichs au fromage allégé et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : bouillon de poulet et 0, 1 kg de cocotte de légumes.
- Dîner : deux concombres et une portion de moules bouillies.
Jour 9 :
- Petit déjeuner : riz cuit à l'eau et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir et une pomme.
- Déjeuner : une portion de bortsch faible en gras et 0, 1 kg de poitrine de poulet bouillie.
- Dîner : salade de concombre et tomates et 0, 2 kg de crevettes bouillies.
Jour 10 :
- Petit déjeuner : 2 pommes au four, une portion de fromage cottage et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir et du pain.
- Déjeuner : une assiette de soupe de poisson maigre.
- Dîner : légumes cuits à la vapeur.
Jour 11 :
- Petit déjeuner : concombre, sandwich (pain + fine tranche de blanc de poulet bouilli) et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de lait fermenté cuit et une pomme.
- Déjeuner : un bol de bouillon de poulet faible en gras.
- Dîner : salade de légumes et 0, 1 kg de fromage blanc.
Jour 12 :
- Petit déjeuner : une portion de fromage cottage, deux concombres, un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : une assiette de bortsch allégé et 0, 1 kg de compote de champignons.
- Dîner : poitrine de poulet bouillie (0, 1 kg) et salade de légumes.
Jour 13 :
- Petit déjeuner : bouillie de sarrasin cuite à l'eau, un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : petits fruits au choix.
- Déjeuner : une assiette de bouillon de légumes et 0, 15 kg de goberge, cuite dans son jus sans ajout d'épices.
- Dîner : pomme et 0, 2 kg de fromage blanc dont la teneur en matière grasse ne dépasse pas 7 %.
Jour 14 :
- Petit-déjeuner : une portion de flocons d'avoine bouillis dans de l'eau et un verre de thé. Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner la bouillie avec des raisins secs et avec du thé, vous pouvez manger du pain avec un mince morceau de fromage.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir allégé.
- Déjeuner : une portion de bouillon de viande faible en gras et 0, 2 kg de légumes mijotés.
- Dîner : salade de fruits, assaisonnée d'une cuillère à soupe de crème sure ou de yaourt maison.
Résultat:Ce régime étant classé comme modéré, vous pouvez vous y tenir même avec une activité quotidienne accrue. En deux semaines, avec son aide, vous pouvez perdre environ 5 à 7 kg, qui (si vous vous en tenez à un menu similaire, mais sans charbon) ne reviendront pas à l'avenir.
Noir ou blanc : choisir le « bon » charbon
Aujourd'hui, la gamme de médicaments est vaste. Ainsi, si auparavant seul du charbon actif noir pouvait être acheté en pharmacie, aujourd'hui, en parallèle, les pharmaciens proposent des comprimés de charbon blanc. La publicité pour un nouveau produit à la mode promet aux acheteurs un effet plus doux, l'élimination uniquement des toxines du corps et la possibilité de suivre des cours de longue durée (plus de 2 semaines).
La seule chose est que les instructions d'utilisation des deux médicaments sont presque identiques et que les nanorobots (qui pourraient déterminer de manière fiable quel élément nuit au corps et lequel aide) ne sont pas inclus dans le charbon blanc. De plus, si le charbon noir traditionnel coûte un centime, vous devrez payer plusieurs fois plus pour le charbon blanc. Si un tel « jeu » en vaut la chandelle, décidez vous-même.
Résumons ce qui précède. Comme le montre la pratique, le charbon actif pour perdre du poids sera inefficace. Sans l'aide d'autres solutions (régime, exercice), avec son aide, vous pouvez perdre au maximum 2-3 kilogrammes. Dans ce cas, une surdose du médicament menace de graves problèmes corporels. Cependant, si vous avez besoin de nettoyer rapidement votre corps, par exemple après un grand festin, vous ne trouverez pas de meilleure solution. De plus, il est toujours disponible et peu coûteux.