Presque toutes les femmes savent qu'une bonne nutrition, un programme d'exercices et l'utilisation de brûleurs de graisse pour perdre du poids peuvent améliorer la santé et maintenir une silhouette. Le dernier produit, le brûleur de graisse, est devenu particulièrement populaire pour sa capacité à brûler des calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids plus rapidement. Il existe plusieurs variétés de ces produits de perte de poids : synthétiques et naturels.
Quels sont les brûleurs de graisse pour perdre du poids
Les brûleurs de graisse pour la perte de poids sont des préparations spéciales qui stimulent et accélèrent le métabolisme, brûlent des calories, favorisent la perte de poids, la décomposition et l'élimination rapides des graisses et de l'excès de liquide du corps. Les médicaments pour brûler les graisses visent à normaliser le métabolisme, ce qui entraîne une diminution du volume.
Les brûleurs de graisse vous aident-ils à perdre du poids?
Lorsqu'elles décident de commencer à prendre des médicaments spéciaux, presque toutes les femmes se demandent si les pilules amaigrissantes pour brûler les graisses aident vraiment à obtenir la silhouette désirée. Il ne suffit pas de lutter contre la graisse corporelle uniquement en prenant des produits amaigrissants : sans entraînement actif, vous ne pourrez pas obtenir le résultat souhaité. N'oubliez pas la nutrition - elle doit être équilibrée.
Comment fonctionnent les brûleurs de graisse
Les moyens de brûler les graisses contribuent à son élimination du corps, accélérant les processus métaboliques. Cela se produit de différentes manières. Certains médicaments suppriment l'appétit; d'autres élèvent la température pendant l'exercice, ce qui garantit une perte rapide de calories ; d'autres encore éliminent l'excès de liquide du corps. Il existe des médicaments qui interfèrent avec l'absorption des glucides et bloquent l'absorption des graisses dans les intestins.
<1_img_centerxx>Types de brûleurs de graisse
Tous les brûleurs de graisse varient en puissance. Certains médicaments sont faibles, d'autres sont plus forts. Les inefficaces incluent :
- Les lipotropes ne sont pas très efficaces, mais totalement inoffensifs. Ce sont des préparations vitaminées qui favorisent la dégradation des graisses. Dérivé naturellement.
- L-Carnitine - transporte les acides gras vers les mitochondries, où les graisses sont converties en énergie. Il se présente sous forme de poudre, de comprimés ou d'émulsion liquide.
D'autres produits de réduction des graisses sont plus efficaces. Ils font face à la tâche plus rapidement:
- Thermogenics - augmente la température corporelle lors de la pratique d'un sport. L'utilisation de médicaments thermogéniques conduit à l'accélération du métabolisme et à la suppression de l'appétit.
- Les adrénomimétiques sont des hormones qui augmentent la libération d'adrénaline et de noradrénaline.
Il y a des substances qui ont un effet plus fort. Leur utilisation doit être strictement dosée :
- Clenbuterol - active les récepteurs bêta qui brûlent les graisses rapidement.
- Yohimbine - agit sur les récepteurs alpha qui inhibent la combustion des graisses.
- Caféine - déclenche la lipolyse, active les enzymes responsables de la combustion des graisses.
- La synéphrine est une substance extraite de l'orange amère. Augmente l'activité du système nerveux, active le métabolisme, réduit l'appétit.
Comment prendre un brûleur de graisse
Tout médicament destiné à réduire les graisses, afin qu'il ne nuise pas à l'organisme et que les résultats obtenus soient conservés longtemps, doit être pris après consultation d'un spécialiste. Cependant, il y a un certain nombre de directives générales qui doivent être suivies :
- Il est interdit d'utiliser des médicaments pour brûler les graisses chez les personnes de moins de 18 ans.
- Cesser l'utilisation ou réduire la posologie si des effets secondaires surviennent.
- Pour prévenir la dépendance, faites des pauses de quelques semaines.
- Prenez des médicaments en association avec des vitamines.
- Le cours d'admission ne doit pas dépasser 12 semaines.
- Les thermogéniques et les adrénomimétiques excitent le système nerveux, ils doivent donc être pris au plus tard 6 heures avant le coucher.
- La L-carnitine et d'autres brûleurs de graisse sportive ne fonctionnent qu'en conjonction avec un exercice régulier.
- Les repas sont mieux faits plus fréquemment, mais en moins de volume.
Brûleurs de graisse efficaces
Pour obtenir des résultats optimaux, ceux qui perdent du poids essaient de choisir des médicaments plus puissants. Brûleurs de graisse les plus efficaces :
- Brûleurs de graisse sportifs. Effet puissant et durable.
- Médicaments. Presque toutes les pharmacies les ont disponibles. Les gélules sont efficaces, mais avec des effets secondaires.
- Naturel : pamplemousse, épices, framboises, thé vert, produits laitiers, foie de bœuf.
Nutrition sportive
Si un homme utilise des fonds contenant des substances pour réduire la graisse corporelle non seulement aux fins prévues, mais également pour développer ses muscles, une femme se concentre principalement sur la perte de poids. La prise de médicaments spéciaux pendant les activités sportives aidera à augmenter l'endurance du corps et à améliorer l'effet souhaité. A l'exercice physique et à la prise de certains brûleurs de graisse, le volume du corps diminue, la silhouette devient en forme. Le régime sportif implique l'utilisation de préparations contenant du collagène, des vitamines et de la L-carnitine.
Pour perdre du poids, les femmes utilisent différents moyens, mais surtout ceux dont l'action vise à accélérer le métabolisme. À la maison, il est permis d'utiliser:
- thermogénique - il est recommandé de l'utiliser après le dîner, ce qui entraîne la dégradation des graisses immédiatement après l'ingestion;
- anorexigènes - atténue la sensation de faim, les brûleurs de graisse les plus sûrs à utiliser à la maison;
- protéines - lactosérum, soja, caséine, qui, après une perte de poids, contribuent à un ensemble de masse musculaire pour la formation d'un beau soulagement musculaire.
Pilules
Une bonne façon de perdre du poids est d'utiliser des pilules spéciales. Mais les gélules minceur doivent être utilisées en conjonction avec le sport et une bonne nutrition. Cela conduira au fait que l'énergie sera tirée de la graisse corporelle. Il existe de nombreuses options de médicaments. Les critiques à leur sujet sont différentes, mais pour la plupart positives.
Produits brûle-graisses pour perdre du poids à la maison
Le meilleur substitut à tous les médicaments pour perdre du poids sera des aliments qui non seulement rationalisent la nutrition, mais guérissent également tout le corps, tout en l'aidant à perdre du poids. De plus, cette méthode est la moins chère. Ces produits comprennent :
- eau potable ordinaire;
- Ananas;
- pamplemousse;
- Gingembre;
- Canelle;
- les produits laitiers;
- thé vert et café;
- Chou blanc;
- betterave;
- légumes crus;
- des fruits.
Pendant le régime, vous pouvez manger des céréales qui vous aident à perdre du poids. La perte de poids est obtenue grâce à la présence de fibres alimentaires et de glucides complexes. En ne mangeant que de la bouillie pendant une semaine, une femme est capable de perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids. Tout est préparé sur l'eau. Les céréales brûle-graisses comprennent :
- sarrasin - abaisse le cholestérol;
- millet - élimine les graisses;
- maïs - active le métabolisme;
- flocons d'avoine - nettoie les intestins.
Un ingrédient naturel qui aide à brûler les graisses - les herbes. En les ajoutant à votre alimentation sous forme de boissons à base de plantes, vous pouvez réduire considérablement votre poids. Selon le mécanisme d'action, les herbes sont divisées en:
- Cholérétique - soie de maïs, pissenlit, immortelle. La bile convertit tous les acides gras en amas graisseux.
- Réduction de l'appétit - thé ivan, varech, graines de lin, racine de guimauve. En enveloppant les parois de l'estomac, il y a une diminution de l'appétit.
- Stimulation du métabolisme - ginseng, romarin, éleuthérocoque, citronnelle, rhodiola rosea.
Thé
La boisson brûle graisse la plus populaire est le thé vert. Pour rehausser le goût, vous pouvez ajouter des feuilles de mélisse ou de menthe, du citron, des épices : cannelle, gingembre. Décoctions à base de plantes très utiles de camomille, de millepertuis, de fenouil, de racine de pissenlit, de sureau noir. Des thés brûle-graisses sont disponibles en pharmacie.
Vitamines brûle-graisses
Les vitamines C et D sont les plus efficaces pour brûler les graisses. Ces substances accélèrent le métabolisme. Pour le processus de perte de poids, une dose quotidienne de vitamines est établie: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Les compléments alimentaires n'en sont pas moins utiles : fibres de graines de lin ou de chardon-Marie. Des extraits de pruneaux, des tiges de cerises, d'abricots, des teintures de houx paraguayen, des abricots secs, des extraits de coques de poires et de pommes sont utilisés. Tout cela normalise le travail du tube digestif.
Brûleurs de graisse puissants
Lorsque vous choisissez un moyen de brûler les graisses, vous devez étudier attentivement la composition. Le contenu même de l'une des substances suivantes accélère considérablement la combustion des graisses. Ingrédients les plus actifs :
- le picolinate de chrome;
- caféine;
- orange ou orange amère;
- acide linoléique conjugué à l'épigallocatéchine gallate;
- L-carnitine;
- éphédrine (pseudoéphédrine).
Brûleurs de graisse pour perdre du poids chez les femmes
Les meilleurs brûleurs de graisse pour femmes n'aideront pas à perdre du poids s'il n'y a pas d'approche globale de la perte de poids : un régime sportif doit être associé à une nutrition.
Brûleurs de graisse en pharmacie
Presque toutes les pharmacies de la gamme disposent de brûleurs de graisse qui permettent de perdre du poids sans trop d'effort. En plus du composant synthétique, de nombreuses préparations contiennent de la caféine, de la L-carnitine, du guarana, de l'extrait de poivron rouge ou de thé vert et de la forskoline. Certains contiennent des bloqueurs d'alpha-amylase, du chitosane, de l'orlistat, de la bromélaïne.
Brûleurs de graisse naturels pour femmes
Les remèdes naturels naturels pour brûler les graisses, bien que lents à effet, sont les plus sûrs et les plus bénéfiques. Les manger quotidiennement brûle jusqu'à 80 calories par jour. Ceux-ci inclus:
- ananas - contient une enzyme anti-graisse (bromélaïne);
- pamplemousse - contient des huiles essentielles et des acides qui affectent la digestion et éliminent les toxines;
- eau - élimine les sels, tous les produits de décomposition, améliore le métabolisme;
- thés verts (dégradent le cholestérol, éliminent les toxines, les sels du corps) et noirs (accélèrent le métabolisme).
Les brûleurs de graisse sont-ils nocifs pour les femmes?
Tout brûleur de graisse, même le plus cher, peut nuire à l'organisme. Par conséquent, pour éviter que cela ne se produise, il est important de suivre toutes les précautions. Cela se produit en cas de surdosage, l'utilisation de médicaments sans consulter un médecin. Souvent, ceux qui veulent perdre du poids plus rapidement négligent les contre-indications, ce qui entraîne également des conséquences imprévues.
Effets secondaires
Le non-respect des recommandations de prise de produits amaigrissants provoque souvent des effets secondaires. On peut observer :
- nausées et perte d'appétit;
- brûlures d'estomac, problèmes digestifs;
- gonflement;
- s'il y a des problèmes rénaux - miction abondante;
- augmentation de la pression;
- tachycardie;
- insomnie;
- violation du cycle menstruel.
Comment choisir les brûleurs de graisse sportifs pour les femmes
Les recommandations pour choisir des brûleurs de graisse sportifs pour femmes sont simples. Ils ne seront pas difficiles. Nécessaire:
- Achetez des produits auprès de fournisseurs de confiance.
- Concentrez-vous sur les médicaments qui ont une cote de popularité élevée.
- Lisez attentivement les instructions, la composition, assurez-vous que le médicament convient aux caractéristiques individuelles du corps.
- Faites attention à la date de péremption du produit.
Comment préparer un brûleur de graisse à la maison
À la maison, vous pouvez préparer des boissons spéciales brûle-graisses délicieuses et efficaces. Plusieurs recettes simples et pas chères :
- Thé au gingembre : Pelez la racine de gingembre, vous pouvez simplement bien rincer, couper en morceaux et faire bouillir pendant 5 minutes. dans 1 litre d'eau. Insistez pendant 5 à 10 minutes.
- Cocktail rouge : mélanger 0, 5 tasse de canneberges avec une demi-tomate hachée. Ajoutez 1 cuillère à café à la masse résultante. miel (un excellent substitut pour le sucre), battre avec un mélangeur.
- Cocktail d'agrumes. 5 oranges, 1 citron, 1 pamplemousse. Presser le jus de tous les fruits, diluer à 2 litres avec de l'eau bouillie. Boire tout au long de la journée.
- Ajoutez une pincée d'épices dans un verre de kéfir : cannelle, gingembre, poivron rouge.
Sinon, essayez les smoothies au céleri et l'eau de Sassi : le nom sonore est de l'eau plate avec du concombre, de la menthe, du gingembre et du citron.